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貴陽戶外健身器材在安裝的時高度很重要
發布時間：2021-08-26
戶外健身器材在安裝的時高度很重要，高了低了都不方便大家的使用鍛煉，所以戶外健身器材的安裝高度是有具體的規定的，戶外健身器材地面以上的高度1000mm且2000mm時，地下應不小于400mm；戶外健身路徑立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層，地面以上的高度1000mm時，應不小于300mm；當戶外健身器材地面以上的高度2000mm時，地下應不小于500mm；單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運動彈跳或可能從空中運動跌落的戶外健身器材，其運動地面應為松軟或富有彈性緩沖的地面，例如沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時，其地板的結構厚度應不小于25mm；若為沙坑時沙層厚度應不小于200mm，且沙坑周邊應有適當高度的凸臺圍護。
1.使用橢圓機這類室外健身器材能提高心肺功能，還有助于、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。
2.橢圓機這類室外健身器材可以很好地訓練上下肢的協調能力，提高系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。
3.使用這類室外健身器材訓練時，訓練者的膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合可以使人得到更全面的鍛煉。
4.橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構，實現踏板軌跡的橢圓運動。使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。橢圓機設計有步幅調節機構、運動規律調節機構、阻力調節機構。
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